Boks yapmayı öğrenmek ister misin? Bazen günlük hayat egzersiz yapmanıza engel olur. Neyse ki boksun temel prensiplerini ve yumruklarını öğreten uygulamalar mevcut.
Önemli olan pratik yapmak için büyük bir yatırıma ihtiyacınızın olmamasıdır. Başlangıçta ihtiyacınız olan tek şey cep telefonunuz ve öğrenme isteğiniz.
Evde boks öğrenmek için en iyi 7 uygulama
Doğru araçlara sahipseniz boks öğrenmek kolay olabilir. Spor salonuna üye olmaya gerek yok iyi bir Jab veya Uppercut atmak. Açıkça görüldüğü gibi, bir dövüşü simüle etmek, başka bir boksörle dövüşmekle aynı şey değildir. Ancak bu uygulamalar boks sporuna ilk adımlarınızı atmanız için harika bir başlangıçtır.
İşte temel boks tekniklerini öğreneceğiniz 7 uygulama. İyi bir yumruğun nasıl atılacağını öğreneceksiniz. Ayrıca fiziksel kondisyonunuzu geliştirmek ve gerçek bir dövüşte daha fazla dirence sahip olmak için bazı egzersizler yapacaksınız. Evde boks yapmak için en iyi 7 uygulama şunlardır:
PunchLab
PunchLab boks öğrenmek için en iyi araçlardan biridir. Fiziksel dayanıklılığınızı geliştirmek için Boks, Kick Boks ve Muay Thai'nin en iyi tekniklerini bir araya getirir. Ayrıca her video egzersizi, her antrenmanda dayanıklılığınızı test edebilmeniz için tam zamanında ayarlanmıştır.
İlginç bulduğumuz bir şey de her egzersiz grubunun seviyelere göre ayrılmış olması. Daha önce hiç boks yapmamış olmanız önemli değil. Temel egzersizlerden ileri seviye egzersizlere kadar öğrenme fırsatına sahip olacaksınız. PunchLab Google Play ve iOS App Store'da mevcuttur.
Ağır Çanta Pro
Her yumruğunuzda güç geliştirmek istiyorsanız, kum torbasına nasıl vuracağınızı öğrenmeniz şart. Heavybag Pro ile her elit boksörün her antrenmanda kullandığı temel yumrukları öğreneceksiniz. Bu uygulama her dövüşte savunmanızı ve pozisyonunuzu geliştirmeniz için profesyonel rutinler sunar.
Heavybag Pro'nun en güzel özelliklerinden biri de egzersiz rutininizi kişiselleştirmenize olanak sağlamasıdır. Öğrenmek istediğiniz vuruş kombinasyonlarını yaratma imkânına sahip olacaksınız. Ayrıca uygulama egzersiz döngüsünü sürekli yeniliyor. Bu, aynı hareketleri tekrar tekrar yapmamanızı sağlar.
Heavybag Pro, Android ve iOS cihazlar için mevcuttur. Eğer daha ileri seviye egzersizler yapmayı düşünüyorsanız Heavybag Pro'nun ücretli versiyonu ilginizi çekebilir. Bu uygulamanın aboneliğinin aylık maliyeti 153 pesodur. Ancak ücretsiz versiyonu oldukça iyi çalışıyor ve oldukça kapsamlı bir egzersiz programı sunuyor.
Boks Raundu Aralık Zamanlayıcısı
Bir boksörün başarısı sadece yumruklarının gücüyle ölçülmez. Ayrıca fiziksel olarak iyi durumda olmanız da önemlidir. Boks Raundu Aralık Zamanlayıcısı uygulaması fiziksel ve zihinsel dayanıklılığınızı test eder. Bu boks öğrenme uygulaması, her antrenmanda en iyisini verebilmeniz için sizi sınırlarınızın ötesine taşıyor.
Birden fazla raunta dayanabilmek için en iyi fiziksel kondisyonu elde etmek çok fazla dayanıklılık gerektirir. Uygulamanın aşağıdakiler için çeşitli işlevsel araçları vardır:
- Yaptığınız her tur için zamanları ayarlayın
- Tur sayısını ve her birinin süresini belirleyin
- Turlar arasında istediğiniz kadar mola vermenize olanak tanır
- Egzersizinizden rahatsız olmamanız için titreşim ve ses yoluyla bildirimler sunar
Uygulama süresini veya her turu ölçmek, seviyenizi kademeli olarak artırmanıza olanak tanır. Bu uygulama, zorlu antrenmanları başarmak isteyen kullanıcılar tarafından önerilmektedir.
Ana Sayfa Boks Antrenmanları Egzersizler
Evde Boks Antrenmanları, boks torbası veya gölge boksu üzerinde yapılabilen bir dizi boks pratik egzersizini içerir. İkisi de boks öğrenirken kullanılan tekniklerdir ve bu uygulama bunları kullanarak çeşitli egzersizler sunar.
Şu gibi seçenekler getiriyor:
- "Real Fight"ta ünlü boksörlerin dövüşlerini taklit etmeyi seçebilir ve her yumruğunuzu onlar yönlendirebilir.
- Kalp atış hızınızı arttıracak yumrukları birleştirmek veya spor salonlarında bulabileceğiniz yumruklara benzer vuruşları pratik etmek için Boxeo 1 ve Boxeo 2 alternatifleri. Şüphesiz boks öğrenmek için harika bir uygulama.
Boks öğrenin
Bu uygulama, en basitinden en karmaşığına kadar farklı seviyelerde egzersizlerle boksu öğretmeyi amaçlıyor. Boks öğrenmek size şunları öğretir:
- Ringde farklı hızlarda nasıl hareket edilir.
- Saldırı ve savunma gerçekleştirin.
- Ayağa kalk ve karşı koy.
Kısacası, bu kendini savunma tekniğine başlamak için bilmeniz gereken her şeyi öğreneceksiniz.
Yeni başlayanlar için boks antrenmanı
Bu uygulama profesyonel bir koçu telefonunuza getiriyor. Ring içinde birleştirilmiş teknikler ve vuruş ve hareket dizileriyle boks öğrenmek mümkündür. Diğerlerinin yanı sıra şunları yapılandırabilirsiniz:
- Kaç tur pratik yapmak istediğiniz.
- Turların süresi.
- Egzersizlerin yoğunluğunu ayarlayın.
Kısacası Precision Boxing Coach Free, bu tekniği öğrenmek isteyen herkes için tam bir cevaptır.
Boks Eğitimi
Bu uygulama ile boks sporunda kullanılan yumrukları özel olarak öğreneceksiniz. Rakibinize vurmanın en iyi yolları ne eksik ne fazla. Tyson veya Ali gibi büyük boksörlerin karakteristik yumrukları. Boks Eğitimi oldukça teknik ve açıklayıcı videolar sunmaktadır. Dikkat dağıtıcı şeylerden uzak bir şekilde boks yapmayı öğrenmektir.
Ringe adım atın ve sınırlarınızı zorlayın
Bu 7 uygulamanın her biriyle boks öğrenmek artık mümkün. Bu disiplin çok fazla emek ve disiplin gerektirir. Senin bir sonraki Saúl “Canelo” Álvarez olacağını söylemeyeceğiz. Her şey boksa ayırdığınız zamana ve özveriye bağlı.
Bu yazının boks dünyasına adım atarken size büyük fayda sağlamasını umuyoruz. Eğer MMA'i seviyorsanız şuraya göz atmanızı öneririz: MMA'i uygulamalarla öğrenin ve antrenman yapın: En iyi seçenekler.
